Les maladies de l’estime de soi : le manque de confiance, l’instabilité d’humeur. : «Je respecte ton choix pour le fédéralisme mais je crois à l’indépendance politique du Québec», «Je comprends que tu sois en colère contre moi parce que je suis en retard». C’est un aspect essentiel de l’affirmation de soi car celui qui ne respecte pas les droits des autres se comporte souvent de façon agressive. L’affirmation de soi permet de mettre en place une relation pérenne de vie de couple entre deux personnes différenciées. S’affirmer, cela suppose d’être à l’écoute de ses besoins et donc connecté à soi. Nous pourrions aussi écrire « respect » autrement : « Res/paix ». C’est donc une compétence-clé pour coopérer et concrétiser des projets. L'affirmation de soi est une attitude intérieure qui consiste à croire que Ainsi les deux conjoints seront conscient des différences qu’apportent chacun, une étape cruciale pour la survie de la vie de couple. Les comportements d'affirmation consistent à défendre nos droits et besoins face aux exigences des autres sans utiliser de comportements agressifs ou violents. C'est exprimer ce que nous ressentons. Santé Outaouais, Mieux-être en tête: Guide d’animation, Juin 1994. L'affirmation de soi consiste à proclamer ses droits, sans se laisser manipuler ni manipuler les autres. C.A.P. L’objectif principal de l’affirmation de soi est avant tout de se respecter soi-même. La perception que nous avons de nous-même est un facteur important face à notre capacité d’affirmation de soi. Ex. L’affirmation de soi permet d’en comprendre les clés pour engager un dialogue constructif, avec une posture d’écoute et d’ouverture favorables à l’émergence de solutions communes. L'affirmation de soi c'est savoir exprimer son opinion, ses sentiments et ses besoins. Passer au-dessus de ces enjeux nécessite un travail sur soi afin d’avoir une estime de soi assez solide pour ne plus dépendre du regard des autres. Développer l'affirmation de soi et éviter les attitudes inefficaces En résumé Être affirmé, c'est être soi-même, adopter un état d'esprit constructif, affirmer ses convictions, défendre ses droits. L’affirmation de soi est l’une des capacités clés de la confiance en soi. C’est en faisant la paix avec nous même, que nous pourrons enfin faire la paix avec les autres. L’affirmation de soi et la confiance en soi concernent plutôt les comportements, l’estime de soi plutôt la personnalité. Gérer les tentatives de déstabilisation : dévalorisation, chantage affectif, harcèlement. Les avantages de l’affirmation de soi. DÉFINITION DE L'AFFIRMATION DE SOI Source: LEE KELLY, Sandra. Il est seul, personne n’est là pour lui dire « Attention à ce que tu fais. D’un côté il y a des enjeux et des exigences, le poids de la TV, d’un système. Réagir aux agressions extérieures : menaces, intimidation. » Cet individu transporte des valeurs avec lui. Cet individu est venu se mettre au service de quelqu’un. De l’autre il y a un individu isolé. Gérer les pressions et les tensions de … L'affirmation de soi se définit par la capacité à se faire entendre, à s'exprimer, que ce soit pour faire part de son opinion, de son ressenti, de ses sentiments et/ou de ses besoins. Dans cet article, nous allons voir de manière très concrète quelles sont les conséquences d’un manque d’affirmation, avec notamment les cercles vicieux que cela engendre, et surtout comment rectifier le tir pour être pleinement soi et non ce que les autres voudraient que vous soyez !!. Le comportement affirmé présente certains avantages. L'estime de soi, la désirabilité sociale et les stéréotypes sociaux : être soi-même Les enjeux dans le contexte de l'entreprise : avec les collègues, la hiérarchie, les autres services L'importance de l'estime de soi dans la construction d'un parcours professionnel. soi-même.